Tampilkan postingan dengan label Be Side Me. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Be Side Me. Tampilkan semua postingan
Tulang dari tulangku
Tepatnya 22 Mei 2009, Gaun putih yang sudah aku dambakan akan segera kukenakan. Saatnya aku akan menyandang status Nyonya, dan telah bersedia untuk memiliki pendamping hidup. Tanpa keraguan aku melangkahkan kakiku untuk masuk di pelataran Gereja, dengan didampingi oleh ke dua orang tuaku dan seluruh keluarga dan handai taulan.
Mimpi dari sekian mimpiku sudah terwujud, untuk mendampingi dia sebagai seorang istri yang sesuai dengan Janji Nikah yang telah ku ucapkan di hadapan Tuhan. Menjadi pendamping hidup yang setia, bersedia dalam duka maupun suka, sakit maupun sehat, miskin maupun kaya.
Ya.. itulah janji yang harus ku tepati dihadapan Tuhan.
Dan saat ini, usia pernikahan ku menginjak Dua Tahun. Memang masih 'bau kencur', dan aku tak menyangkal bahwa hidup berdua sangatlah tidak mudah. Harus bersedia melepaskan EGO yang terlampau besar. Aku diperhadapkan dengan situasi yang sangat sulit, mengerti dan memahaminya. Aku dituntut untuk bersikap dewasa dan sabar untuk menghadapinya.
Tapi, aku tak menyesal atau pun ragu karena aku telah memilih dia. aku pun tahu itu kelemahan dan kekurangannya..
Dibalik kekurangannya ada sejuta kebaikan yang dia berikan. Dia yang selalu mengisi hariku dengan senyumannya, dan selalu memanjakan dan menuruti kemauanku *terkadangakuyangbawel* (maapyeekang) hmm... aku semakin sayang padanya..
Namun,, satu hal yang belum terwujud bagi kami.. Kami menantikan seorang buah hati, sabar kami menanti dan tetap kami berharap bahwa suatu hari nanti Sang Pencipta akan memberikannya kepada kami.
....Aku percaya pada-Mu Tuhan.....
Diriku
Mimpi dari sekian mimpiku sudah terwujud, untuk mendampingi dia sebagai seorang istri yang sesuai dengan Janji Nikah yang telah ku ucapkan di hadapan Tuhan. Menjadi pendamping hidup yang setia, bersedia dalam duka maupun suka, sakit maupun sehat, miskin maupun kaya.
Ya.. itulah janji yang harus ku tepati dihadapan Tuhan.
Dan saat ini, usia pernikahan ku menginjak Dua Tahun. Memang masih 'bau kencur', dan aku tak menyangkal bahwa hidup berdua sangatlah tidak mudah. Harus bersedia melepaskan EGO yang terlampau besar. Aku diperhadapkan dengan situasi yang sangat sulit, mengerti dan memahaminya. Aku dituntut untuk bersikap dewasa dan sabar untuk menghadapinya.
Tapi, aku tak menyesal atau pun ragu karena aku telah memilih dia. aku pun tahu itu kelemahan dan kekurangannya..
Dibalik kekurangannya ada sejuta kebaikan yang dia berikan. Dia yang selalu mengisi hariku dengan senyumannya, dan selalu memanjakan dan menuruti kemauanku *terkadangakuyangbawel* (maapyeekang) hmm... aku semakin sayang padanya..
Namun,, satu hal yang belum terwujud bagi kami.. Kami menantikan seorang buah hati, sabar kami menanti dan tetap kami berharap bahwa suatu hari nanti Sang Pencipta akan memberikannya kepada kami.
....Aku percaya pada-Mu Tuhan.....
Diriku
Diet Sehat Golongan Darah " B "
Hmm.. Laperrr... Waktu nya makan siang, karena aku lagi program diet *gendutsekarang* jadi yaahh mencari menu yang sesuai dengan programku.. hihiihihi, bingung mau makan apa *sampe OB bosen nunggu lama. Ya aku putuskan untuk makan gado-gado tapi 'gak pake lontong sayur toook!
Huahh.. Tak apalah yang penting lingkar pinggang ku berkurang ^_^
Sambil nunggu gado-gadoku, nyari ahh menu diet sehat (hihihi, semangatnya) di om google, g sampe 1 menit udah dapat, tapi g yakin banget, nyari lagi dan ku menemukan sesuatu yang sangat penting sebagai masukan buat ku.. DIET SEHAT GOLONGAN DARAH " B ",
pas banget golongan darahku B, dan mungkin buat kawan-kawan semua yang golongan darahnya juga sama dengan ku.. (maaf yaa.. bagi yang ga sama ;p)
Dicuplik dari buku Diet Sehat Gol. Darah B, karya Dr. Peter J. D`Adamo
Golongan darah sama mendasarnya dengan penciptaan itu sendiri. Menurut hukum alam, keempat golongan darah itu mengikuti jalur tak terputus sejak momen paling awal penciptaan manusia hingga hari ini. Golongan darah menjadi semacam “tanda tangan” nenek moyang kita diatas perkamen sejarah yang tak kunjung usang. Sebagai org B, kita membawa cetak genetis dari nenek moyang yg nomaden (berpindah-pindah). Golongan darah B memungkinkan nenek moyang kita bertahan hidup dan berkembang pesat di ketinggian serta dalam iklim dingin, dengan diet seimbang antara daging, produk susu, serealia, dan sayuran. Sangat ajaib karena di abad ke-21 ini kekebalan tubuh dan sistem cerna orang darah B masih mempertahankan kecondongan terhadap makanan yang dikonsumsi nenek moyang yang berdarah B.
Golongan darah adalah kunci dari seluruh sistem kekebalan tubuh. Antigen golongan darah berfungsi sebagai “satpam” yang membentuk antibodi mencegah penyakit masuk ke tubuh. Begitu ada penyusup terjadi reaksi yang nama gaulnya “Aglutinasi”, antibodi akan melekat sedemikian eratnya pada penyusup tersebut lalu digumpalkan sehingga proses menghilangkannya jadi mudah.
Tapi celakanya bukan hanya virus/mikroba yang bisa digumpalkan satpam kita itu, makanan tertentu yang tidak cocok bagi golongan darah tersebut juga bisa menggumpalkan darah. Diketahui ada suatu faktor yang disebut “Lektin” yaitu protein yang banyak jenisnya dan sering ditemukan dalam makanan, mempunyai faktor penggumpal yang mempengaruhi darah anda. Lektin adalah cara ampuh bagi organisme di alam untuk melekatkan diri pada organisme lain. Sering, lektin yang digunakan virus atau bakteri bersifat spesifik pada golongan darah tertentu. Hal ini membuat virus/bakteri tersebut lebih nge-fans pada gol. darah tertentu.
Bila kita mengkonsumsi makanan yang lektinnya tidak sesuai dengan darah kita maka akan menyerang organ / sistem tubuh (ginjal, hati, otak, perut, de el el) dan menggumpalkan sel darah.
Contoh paling nyata : lektin daging ayam ga cocok “pacaran” dengan golongan darah B, karena begitu ketemu akan langsungberciuman menyerang enzim pencernaan dan produksi hormon insulin terganggu, itu sebabnya kalo sering makan ayam, orang darah B daya ingatnya menurun alias pelupa, dan lebih parahnya terancam penyakit Alzheimer (pelupa) yang penderita tingkat lanjutnya bahkan lupa jalan ke toilet atau kamar tidurnya.
Diet darah B adalah cara mengembalikan fungsi penjagaan alami dari sistem kekebalan tubuh, memperbaiki jam metabolisme anda, dan membersihkan darah daripacar2 lektin yang berbahaya. Tergantung kondisi tubuh dan tingkat kecocokannya.
Kunci diet untuk B adalahyin dan yang keseimbangan. Orang darah B tumbuh dan berkembang baik melalui apa yang disediakan oleh dunia hewan dan tumbuhan. dara B menunjukkan kemajuan yang canggih dalam perjalanan evolusinya, yaitu suatu upaya untuk menyatukan berbagai kebudayaan dan orang. Bila konsumsi seimbang antara daging, produk susu, serealia, dan sayuran dapat mengendalikan berat badan dan mencegah penyakit-penyakit berat jaman modern, seperti jantung dan kanker.
Kelompok makanan dalam diet darah B ini dibagi dalam 3 kategori : Samgat Bermanfaat (bertindak seperti obat), Netral (seperti makanan), Hindari (seperti racun).
Diet darah B ini meliputi bermacam makanan jadi ga usah cemas adanya pembatasan makanan tertentu. Anda dapat makan yang kategori Sangat Bermanfaat lebih banyak dari yang Netral. Tidak ada salahnya bila makan yang Netral karena tidak merugikan dan justru mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi diet seimbang.
Diet dikelompokkan jadi beberapa kategori makanan :
1. Daging dan Unggas
Pada darah B tampak adanya hubungan lansung antara stress, gangguan kekebalan tubuh, dan daging merah. Bila anda letih lesu atau menderita penurunan daya tahan tubuh, sebaiknya makan daging merah seperti daging domba, atau daging kelinci ( ga tega ah…) beberapa kali seminggu dari pada sapi atau kalkun. Dari pengalaman saya, orang darah B paling sulit berhenti pacaran dengan daging ayam . Padahal daging ayam adalah racun bagi B (dan obat bagi O).
sangat bermanfaat : Daging kambing, domba, domba dewasa, kelinci, rusa (yang ini doyan.. nyam..nyam).
Netral : Daging Sapi, kerbau, hati, daging burung unta (mahal bok), daging kalkun.
Hindari : Daging asap, ayam, bebek, angsa, ham, jantung, kuda, ayam hutan, babi, anak burung dara, tupai, penyu.
2. Makanan Hasil Laut
Sangat Bermanfaat : Ikan Cod, Kaviar(telur ikan sturgeon), ikan mackerel, ikan salem, ikan sardin, ikan croaker, ikan flounder, ikan grouper, ikan haddock, ikan hake, ikan halibut, ikan harvest, ikan mahimahi, ikan monkfish, ikan perch samudera, ikan pikerel, ikan pike, ikan porgy. (krn nama ikannya aneh2 bisa cari di google utk nama indonesianya, atau liat gbr.nya di http://www.sea-fishing.org/Fish_Pictures.html atau di http://www.championbass.com/fish_encyclopedia.html
Netral : Kerang abalon, ikan bluefish, ikan bullhead, ikan mas, ikan hiu, cumi, ikan snapper merah, ikan rosefish, ikan sailfish, skalop (sejenis remis), ikan catfish, ikan chub, ikan drum, ikan kakatua, ikan pompano, ikan todak, ikan hering, ikan whitefish, ikan weakfish.
Hindari : Ikan barakuda, kepah, keong, kepiting, crayfish(sejenis lobster kecil), belut, kodok, lobster, udang, remis, gurita, tiram, siput, penyu, ikan trout.
3. Telur dan Produk Susu
Hanya orang darah B yang dapat menikmati hampir semua produk susu. Sebab gula primer dalam antigen B adalah D-galaktosamin, yang sama dengan gula pada susu. (Telur tidak mengandung lektin sedangkan daging ayam mengandung lektin yang terdapat pada jaringan otot) Jadi walaupun ga boleh pacaran dengan daging ayam, pacaran ama telurnya pun jadilah, lagian telur kan istilah genk-ku dulu ”ayam lengkap” ada paha kaki dada kepala ceker dll di dalamnya hehehe…. .
Sangat Bermanfaat : Keju petani, keju kambing, susu sapi, susu kambing, keju mozzarella, keju India, keju ricotta, yoghurt.
Netral : Keju brie, Mentega, susu mentega, Kasein, keju cheddar, keju edam, telur ayam, keju Swiss, krim half & half (apaan nih??), keju jarlsberg (ga ngerti).
Hindari : Keju Amerika (anti amerika ni yee…), Keju biru (wakss…!!), telur (bebek, angsa, puyuh), Es Krim (haduhh…!! sayangnya..), Keju string.
4. Minyak dan Lemak
Minyak Zaitun dalam diet membuat saluran pencernaan dan pelepasan menjadi lebih baik dan sehat. Gunakan minyak Zaitun paling sedikit satu sendok makan setiap hari. Hindari minyak Wijen, minyak bunga matahari, dan minyak jagung, krn ada lektin perusak pencernaaan pada B.
Sangat Bermanfaat : Minyak Zaitun
Netral : Minyak Almond, minyak hati ikan cod, minyak biji kenari, minyak biji gandum.
Hindari : Minyak borage, minyak kelapa, minyak jagung, minyak kacang tanah, minyak wijen, minyak kedelai, minyak bunga matahari, minyak biji kapas, minyak safflower.
5. Kacang2an dan biji2an
Kebanyakan kacang2an dan biji2an tidak dianjurkan unttk orang bergolongan darah B (hiks… senasib dengan darahku).
Bermanfaat : Kenari (hitam)
Netral : Buah badam/almon, kacang beech, kacang Brasil, kacang butter, berangan (chestnut), biji rami, biji lici, kacang macadamia, kacang pecan, kacang kenari (inggris)
Hindari : Kacang mete, kacang tanah, mentega kacang, kacang pignola (biji pinus) kacang pistakio, biji opium, biji labu, biji wijen, mentega wijen, biji bunga matahari, sereal soy flake, susu kedelai, miso kedelai, tempe, tahu, kacang kedelei, kacang mata hitam (duh.. kirain kaca mata hitam kekeke….),
6. Serealia, roti, dan pasta
Ada beberapa orang darah B yang dapat menerima hasil olahan gandum. Tetapi secara keseluruhan mereka seperti orang darah O yang tidak tahan gandum. Gluten gandum mengandung lektin yang tersimpan di otot, menyebabkan lambatnya pembakaran kalori dan menurunnya kecepatan metabolisme. Gandum dpt menjadi faktor naiknya berat badan bagi darah B. Juga harus menghindari gandum hitam (rye) penyebab gangguan darah dan stroke. Dianjurkan anda mengatur asupan roti, pasta, dan nasi dalam porsi sedang. Bila anda mengkonsumsi daging, makanan laut, dan produk susu yg dianjurkan, anda tidak lagi perlu nutrisi dari roti, pasta, dan beras.
Sangat Bermanfaat : Roti Essene (roti manna), bubur gandum oat, kulit beras, kue beras, susu beras (heeee?), beras (sereal).
Netral : Beras, tepung beras, pasta bayam, gandum (olahan, tanpa pemutih), gandum (produk tepung semolina), Granola, roti beras.
Hindari : Jagung, sereal cornflakes (namanya aja udah corn=jagung), sajian krim gandum, tepung gluten, gandum hitam, roti/sereal seven grain, Mi soba, macem2 mie (Indomii…. pantaaangankuuu hiks… ), tapioka, pasta artichoke.
7. Sayur2an
Dapatkan manfaat sayur2an dengan mengkonsumsi hidangan 3 - 5 kali sehari. Karena orang darah B cenderung rentan terhadap penyakit autoimun dan virus, makanlah banyak sayuran hijau yang kaya magnesium. Magnesium adalah agen McAfee antivirus yang penting.
Sangat Bermanfaat : Brokoli, jahe, kembang kol, ubi, wortel, kubis, mustard hijau, terong, wortel, yam, jamur shiitake, daun peterpan peterselli.
Netral : acar (dalam air garam atau cuka), kecambah alfalfa, asparagus, bawang merah, bawang putih, bawang bombay, bayam, cabai, daun ketumbar, labu, mentimun/jus, sawi, selada semua jenis, seledri, kelp (ganggang laut), talas,
Hindari : Avocad, jagung, tomat, waluh, Zaitun semua jenis.
8. Buah2an
Nenas sangat bermanfaat untuk darah B, terutama yang takut gemuk, khususnya bagi yang tdk mengkonsumsi produk susu dan daging. Bromelain, yaitu enzim dalam nenas membantu makanan lebih mudah dicerna.
Sangat Bermanfaat : Anggur semua jenis, kranberri, Nenas, Pepaya, Pisang, Plum semua jenis, Semangka.
Netral : Apel, Aprikot, Mangga, Jeruk, Limau, Jeruk Mandarin, Citrus, Kismis, Kiwi, Kurma, Strowberi, Pisang raja, Pir asia, Pir, Prune, Beri hitam, Blueberri, Buah ara, buah sukun, Ceri, Jambu biji, Melon (canang, christmas,crenshaw,madu,musk,persia,spanyol), Mulberi, Persik.
Hindari : Pare, kelapa/santan (pasti kamu doyan yg ini…, tapi coba hindari ya.. ), Delima, kesemek, belimbing.
9. Jus dan sirop
Kebanyakan jus sayuran dan buah baik untuk darah B. Setiap pagi setelah bangun tidur, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan saraf, minumlah Membrane Fluidizer Cocktail (Koktail pencair Membran), nama panggilan yang menarik.
10. Bumbu2an
Orang darah B dapat menerima baik tanaman obat yang menghangatkan spt jahe, lobak, kari, dan cayenne pepper, kecuali lada hitam dan putih (karena mengandung lektin, haduhh.. tiap hari make gimana). Karena tanaman obat yg manis mengiritasi lambung Jadi, hindari gula jawawut, pati jagung, dan kayu manis. Perkecualiannya adalah gula putih, madu. Boleh juga makan sedikit coklat, tapi jangan anggap sebagai makanan utama (alias bagi2 dong…. ).
Yang perlu di Hindari : Aspartame (gula buatan), Kecap, gelatin (polos) (gelatin terutama terdapat pada snack yang kenyal, dodol garut misalnya), miso, MSG (bumbu penyedap), Kayu manis, Lada (hitam dan putih) *padahal steak sapi lada hitam enak lho* , pati jagung, sirop jagung, tapioka
11. Tanaman obat dan teh
Ginseng sangat dianjurkan untuk darah B karena berdampak positif pada sistem saraf. Namun berhati-hatilah karena ginseng juga dapat bekerja sebagai stimulan, untuk itu minumlah pada pagi hari. Secara khusus Licorice baik untuk darah B karena mempunyai faktor antivirus yang menurunkan kerentanan B terhadap penyakit autoimun. Banyak orang B yang mengalami kadar gula darah turun setelah makan hipoglikemia, dan licorice dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Sangat Bermanfaat : Jahe, Ginseng, Teh Hijau, teh herbal, Licorice, peppermint, sage, rose hip daun raspberi, daun peterselli.
Netral : Alfalfa, cabai, kamomil, dandelion, sarsaparilla, Mulberri, Dong Quai, chickweed, linden, spearmint, valerian, kulit pohon ek putih, yarrow, yellow dock.
Hindari : Corn silk, Lidah buaya, minuman beralkohol, minuman ber soda, air soda, semanggi merah, gentian, hop, coltsfoot, mullein, shepherd purse, skullcap.
Terakhir, Olahraga apa yang cocok untuk darah B?
Darah B akan sehat dengan olahraga yang bukan sepenuhnya aerobik atau juga tidak sepenuhnya pada relaksasi mental (ingat yin dan yang, keseimbangan adalah mutlak bagi B). Program olahraga menengah yang seimbang seperti hiking, sepeda santai, olahraga beladiri yang kurang agresif (tai chi / wushu misalnya), tenis, dan kelas aerobik. Olah raga kompetisi seperti squash, sepakbola, basket, atau karate dan Capoera tidak baik untuk orang darah B. Jadwal olahraga paling efektif (dalam seminggu) adalah 3 hari olah fisik dan dua hari olahraga relaksasi seperti yoga.
Ternyata pantangannya banyak. ya.. ampun.. semoga diet ku berhasil..
Huahh.. Tak apalah yang penting lingkar pinggang ku berkurang ^_^
Sambil nunggu gado-gadoku, nyari ahh menu diet sehat (hihihi, semangatnya) di om google, g sampe 1 menit udah dapat, tapi g yakin banget, nyari lagi dan ku menemukan sesuatu yang sangat penting sebagai masukan buat ku.. DIET SEHAT GOLONGAN DARAH " B ",
pas banget golongan darahku B, dan mungkin buat kawan-kawan semua yang golongan darahnya juga sama dengan ku.. (maaf yaa.. bagi yang ga sama ;p)
Dicuplik dari buku Diet Sehat Gol. Darah B, karya Dr. Peter J. D`Adamo
Golongan darah sama mendasarnya dengan penciptaan itu sendiri. Menurut hukum alam, keempat golongan darah itu mengikuti jalur tak terputus sejak momen paling awal penciptaan manusia hingga hari ini. Golongan darah menjadi semacam “tanda tangan” nenek moyang kita diatas perkamen sejarah yang tak kunjung usang. Sebagai org B, kita membawa cetak genetis dari nenek moyang yg nomaden (berpindah-pindah). Golongan darah B memungkinkan nenek moyang kita bertahan hidup dan berkembang pesat di ketinggian serta dalam iklim dingin, dengan diet seimbang antara daging, produk susu, serealia, dan sayuran. Sangat ajaib karena di abad ke-21 ini kekebalan tubuh dan sistem cerna orang darah B masih mempertahankan kecondongan terhadap makanan yang dikonsumsi nenek moyang yang berdarah B.
Golongan darah adalah kunci dari seluruh sistem kekebalan tubuh. Antigen golongan darah berfungsi sebagai “satpam” yang membentuk antibodi mencegah penyakit masuk ke tubuh. Begitu ada penyusup terjadi reaksi yang nama gaulnya “Aglutinasi”, antibodi akan melekat sedemikian eratnya pada penyusup tersebut lalu digumpalkan sehingga proses menghilangkannya jadi mudah.
Tapi celakanya bukan hanya virus/mikroba yang bisa digumpalkan satpam kita itu, makanan tertentu yang tidak cocok bagi golongan darah tersebut juga bisa menggumpalkan darah. Diketahui ada suatu faktor yang disebut “Lektin” yaitu protein yang banyak jenisnya dan sering ditemukan dalam makanan, mempunyai faktor penggumpal yang mempengaruhi darah anda. Lektin adalah cara ampuh bagi organisme di alam untuk melekatkan diri pada organisme lain. Sering, lektin yang digunakan virus atau bakteri bersifat spesifik pada golongan darah tertentu. Hal ini membuat virus/bakteri tersebut lebih nge-fans pada gol. darah tertentu.
Bila kita mengkonsumsi makanan yang lektinnya tidak sesuai dengan darah kita maka akan menyerang organ / sistem tubuh (ginjal, hati, otak, perut, de el el) dan menggumpalkan sel darah.
Contoh paling nyata : lektin daging ayam ga cocok “pacaran” dengan golongan darah B, karena begitu ketemu akan langsung
Diet darah B adalah cara mengembalikan fungsi penjagaan alami dari sistem kekebalan tubuh, memperbaiki jam metabolisme anda, dan membersihkan darah dari
Kunci diet untuk B adalah
Kelompok makanan dalam diet darah B ini dibagi dalam 3 kategori : Samgat Bermanfaat (bertindak seperti obat), Netral (seperti makanan), Hindari (seperti racun).
Diet darah B ini meliputi bermacam makanan jadi ga usah cemas adanya pembatasan makanan tertentu. Anda dapat makan yang kategori Sangat Bermanfaat lebih banyak dari yang Netral. Tidak ada salahnya bila makan yang Netral karena tidak merugikan dan justru mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi diet seimbang.
Diet dikelompokkan jadi beberapa kategori makanan :
1. Daging dan Unggas
Pada darah B tampak adanya hubungan lansung antara stress, gangguan kekebalan tubuh, dan daging merah. Bila anda letih lesu atau menderita penurunan daya tahan tubuh, sebaiknya makan daging merah seperti daging domba, atau daging kelinci ( ga tega ah…) beberapa kali seminggu dari pada sapi atau kalkun. Dari pengalaman saya, orang darah B paling sulit berhenti pacaran dengan daging ayam . Padahal daging ayam adalah racun bagi B (dan obat bagi O).
sangat bermanfaat : Daging kambing, domba, domba dewasa, kelinci, rusa (yang ini doyan.. nyam..nyam).
Netral : Daging Sapi, kerbau, hati, daging burung unta (mahal bok), daging kalkun.
Hindari : Daging asap, ayam, bebek, angsa, ham, jantung, kuda, ayam hutan, babi, anak burung dara, tupai, penyu.
2. Makanan Hasil Laut
Sangat Bermanfaat : Ikan Cod, Kaviar(telur ikan sturgeon), ikan mackerel, ikan salem, ikan sardin, ikan croaker, ikan flounder, ikan grouper, ikan haddock, ikan hake, ikan halibut, ikan harvest, ikan mahimahi, ikan monkfish, ikan perch samudera, ikan pikerel, ikan pike, ikan porgy. (krn nama ikannya aneh2 bisa cari di google utk nama indonesianya, atau liat gbr.nya di http://www.sea-fishing.org/Fish_Pictures.html atau di http://www.championbass.com/fish_encyclopedia.html
Netral : Kerang abalon, ikan bluefish, ikan bullhead, ikan mas, ikan hiu, cumi, ikan snapper merah, ikan rosefish, ikan sailfish, skalop (sejenis remis), ikan catfish, ikan chub, ikan drum, ikan kakatua, ikan pompano, ikan todak, ikan hering, ikan whitefish, ikan weakfish.
Hindari : Ikan barakuda, kepah, keong, kepiting, crayfish(sejenis lobster kecil), belut, kodok, lobster, udang, remis, gurita, tiram, siput, penyu, ikan trout.
3. Telur dan Produk Susu
Hanya orang darah B yang dapat menikmati hampir semua produk susu. Sebab gula primer dalam antigen B adalah D-galaktosamin, yang sama dengan gula pada susu. (Telur tidak mengandung lektin sedangkan daging ayam mengandung lektin yang terdapat pada jaringan otot) Jadi walaupun ga boleh pacaran dengan daging ayam, pacaran ama telurnya pun jadilah, lagian telur kan istilah genk-ku dulu ”ayam lengkap” ada paha kaki dada kepala ceker dll di dalamnya hehehe…. .
Sangat Bermanfaat : Keju petani, keju kambing, susu sapi, susu kambing, keju mozzarella, keju India, keju ricotta, yoghurt.
Netral : Keju brie, Mentega, susu mentega, Kasein, keju cheddar, keju edam, telur ayam, keju Swiss, krim half & half (apaan nih??), keju jarlsberg (ga ngerti).
Hindari : Keju Amerika (anti amerika ni yee…), Keju biru (wakss…!!), telur (bebek, angsa, puyuh), Es Krim (haduhh…!! sayangnya..), Keju string.
4. Minyak dan Lemak
Minyak Zaitun dalam diet membuat saluran pencernaan dan pelepasan menjadi lebih baik dan sehat. Gunakan minyak Zaitun paling sedikit satu sendok makan setiap hari. Hindari minyak Wijen, minyak bunga matahari, dan minyak jagung, krn ada lektin perusak pencernaaan pada B.
Sangat Bermanfaat : Minyak Zaitun
Netral : Minyak Almond, minyak hati ikan cod, minyak biji kenari, minyak biji gandum.
Hindari : Minyak borage, minyak kelapa, minyak jagung, minyak kacang tanah, minyak wijen, minyak kedelai, minyak bunga matahari, minyak biji kapas, minyak safflower.
5. Kacang2an dan biji2an
Kebanyakan kacang2an dan biji2an tidak dianjurkan unttk orang bergolongan darah B (hiks… senasib dengan darahku).
Bermanfaat : Kenari (hitam)
Netral : Buah badam/almon, kacang beech, kacang Brasil, kacang butter, berangan (chestnut), biji rami, biji lici, kacang macadamia, kacang pecan, kacang kenari (inggris)
Hindari : Kacang mete, kacang tanah, mentega kacang, kacang pignola (biji pinus) kacang pistakio, biji opium, biji labu, biji wijen, mentega wijen, biji bunga matahari, sereal soy flake, susu kedelai, miso kedelai, tempe, tahu, kacang kedelei, kacang mata hitam (duh.. kirain kaca mata hitam kekeke….),
6. Serealia, roti, dan pasta
Ada beberapa orang darah B yang dapat menerima hasil olahan gandum. Tetapi secara keseluruhan mereka seperti orang darah O yang tidak tahan gandum. Gluten gandum mengandung lektin yang tersimpan di otot, menyebabkan lambatnya pembakaran kalori dan menurunnya kecepatan metabolisme. Gandum dpt menjadi faktor naiknya berat badan bagi darah B. Juga harus menghindari gandum hitam (rye) penyebab gangguan darah dan stroke. Dianjurkan anda mengatur asupan roti, pasta, dan nasi dalam porsi sedang. Bila anda mengkonsumsi daging, makanan laut, dan produk susu yg dianjurkan, anda tidak lagi perlu nutrisi dari roti, pasta, dan beras.
Sangat Bermanfaat : Roti Essene (roti manna), bubur gandum oat, kulit beras, kue beras, susu beras (heeee?), beras (sereal).
Netral : Beras, tepung beras, pasta bayam, gandum (olahan, tanpa pemutih), gandum (produk tepung semolina), Granola, roti beras.
Hindari : Jagung, sereal cornflakes (namanya aja udah corn=jagung), sajian krim gandum, tepung gluten, gandum hitam, roti/sereal seven grain, Mi soba, macem2 mie (Indomii…. pantaaangankuuu hiks… ), tapioka, pasta artichoke.
7. Sayur2an
Dapatkan manfaat sayur2an dengan mengkonsumsi hidangan 3 - 5 kali sehari. Karena orang darah B cenderung rentan terhadap penyakit autoimun dan virus, makanlah banyak sayuran hijau yang kaya magnesium. Magnesium adalah agen McAfee antivirus yang penting.
Sangat Bermanfaat : Brokoli, jahe, kembang kol, ubi, wortel, kubis, mustard hijau, terong, wortel, yam, jamur shiitake, daun peterpan peterselli.
Netral : acar (dalam air garam atau cuka), kecambah alfalfa, asparagus, bawang merah, bawang putih, bawang bombay, bayam, cabai, daun ketumbar, labu, mentimun/jus, sawi, selada semua jenis, seledri, kelp (ganggang laut), talas,
Hindari : Avocad, jagung, tomat, waluh, Zaitun semua jenis.
8. Buah2an
Nenas sangat bermanfaat untuk darah B, terutama yang takut gemuk, khususnya bagi yang tdk mengkonsumsi produk susu dan daging. Bromelain, yaitu enzim dalam nenas membantu makanan lebih mudah dicerna.
Sangat Bermanfaat : Anggur semua jenis, kranberri, Nenas, Pepaya, Pisang, Plum semua jenis, Semangka.
Netral : Apel, Aprikot, Mangga, Jeruk, Limau, Jeruk Mandarin, Citrus, Kismis, Kiwi, Kurma, Strowberi, Pisang raja, Pir asia, Pir, Prune, Beri hitam, Blueberri, Buah ara, buah sukun, Ceri, Jambu biji, Melon (canang, christmas,crenshaw,madu,musk,persia,spanyol), Mulberi, Persik.
Hindari : Pare, kelapa/santan (pasti kamu doyan yg ini…, tapi coba hindari ya.. ), Delima, kesemek, belimbing.
9. Jus dan sirop
Kebanyakan jus sayuran dan buah baik untuk darah B. Setiap pagi setelah bangun tidur, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan saraf, minumlah Membrane Fluidizer Cocktail (Koktail pencair Membran), nama panggilan yang menarik.
10. Bumbu2an
Orang darah B dapat menerima baik tanaman obat yang menghangatkan spt jahe, lobak, kari, dan cayenne pepper, kecuali lada hitam dan putih (karena mengandung lektin, haduhh.. tiap hari make gimana). Karena tanaman obat yg manis mengiritasi lambung Jadi, hindari gula jawawut, pati jagung, dan kayu manis. Perkecualiannya adalah gula putih, madu. Boleh juga makan sedikit coklat, tapi jangan anggap sebagai makanan utama (alias bagi2 dong…. ).
Yang perlu di Hindari : Aspartame (gula buatan), Kecap, gelatin (polos) (gelatin terutama terdapat pada snack yang kenyal, dodol garut misalnya), miso, MSG (bumbu penyedap), Kayu manis, Lada (hitam dan putih) *padahal steak sapi lada hitam enak lho* , pati jagung, sirop jagung, tapioka
11. Tanaman obat dan teh
Ginseng sangat dianjurkan untuk darah B karena berdampak positif pada sistem saraf. Namun berhati-hatilah karena ginseng juga dapat bekerja sebagai stimulan, untuk itu minumlah pada pagi hari. Secara khusus Licorice baik untuk darah B karena mempunyai faktor antivirus yang menurunkan kerentanan B terhadap penyakit autoimun. Banyak orang B yang mengalami kadar gula darah turun setelah makan hipoglikemia, dan licorice dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Sangat Bermanfaat : Jahe, Ginseng, Teh Hijau, teh herbal, Licorice, peppermint, sage, rose hip daun raspberi, daun peterselli.
Netral : Alfalfa, cabai, kamomil, dandelion, sarsaparilla, Mulberri, Dong Quai, chickweed, linden, spearmint, valerian, kulit pohon ek putih, yarrow, yellow dock.
Hindari : Corn silk, Lidah buaya, minuman beralkohol, minuman ber soda, air soda, semanggi merah, gentian, hop, coltsfoot, mullein, shepherd purse, skullcap.
Terakhir, Olahraga apa yang cocok untuk darah B?
Darah B akan sehat dengan olahraga yang bukan sepenuhnya aerobik atau juga tidak sepenuhnya pada relaksasi mental (ingat yin dan yang, keseimbangan adalah mutlak bagi B). Program olahraga menengah yang seimbang seperti hiking, sepeda santai, olahraga beladiri yang kurang agresif (tai chi / wushu misalnya), tenis, dan kelas aerobik. Olah raga kompetisi seperti squash, sepakbola, basket, atau karate dan Capoera tidak baik untuk orang darah B. Jadwal olahraga paling efektif (dalam seminggu) adalah 3 hari olah fisik dan dua hari olahraga relaksasi seperti yoga.
Ternyata pantangannya banyak. ya.. ampun.. semoga diet ku berhasil..
Sakitku Kambuh
Sejak es de aku memiliki riwayat sakit radang tenggorokan. awalnya sih gejala mau flu.. hmmm. ternyata tidak... badan demam g karuan, ke dokter dan dianjurkan untuk mengkonsumsi bubur serta antibiotik lainnya. apa sih penyebab radang tenggorokan dan apa ajah yang harus dihindari maupun yang dilakukan..???Radang tenggorokan atau pharyngitis, adalah suatu penyakit radang yang menyerang batang tenggorok. Penyakit yang kerap disebut radang tenggorok itu ditandai adanya penebalan atau pembengkakan dinding tenggorokan, berwarna kemerahan, ada bintik-bintik putih, disertai adanya rasa sakit menelan.
Radang tenggorok bisa disebabkan infeksi virus atau kuman, disertai daya tahan tubuh yang lemah. Pengobatan dengan antibiotika hanya efektif pada radang yang disebabkan oleh kuman.
Untuk kasus radang tenggorok yang ringan, terkadang makan makanan yang sehat seperti sayur-sayuran dengan buah-buahan yang kaya vitamin bisa menolong meredakan radang. Gejala radang tenggorok acapkali merupakan pratanda penyakit flu atau pilek.
Radang Tenggorok atau Pharyngitis ada dua macam, yakni akut dan kronis:
1. Pharyngitis akut.
Radang tenggorok yang masih baru, dengan gejala nyeri tenggorok dan kadang disertai demam dan batuk.
2. Pharyngitis kronis.
Radang tenggorok yang sudah berlangsung dalam waktu yang lama, biasanya tidak disertai nyeri menelan, cuma terasa ada sesuatu yang mengganjal di tenggorokan.
Penyebab Radang Tenggorokan
- Virus, sekitar 80 persen sakit tenggorokan disebabkan oleh virus yang dapat menyebabkan demam
- Batuk dan pilek atau lendir (ingus) dapat membuat tenggorokan teriritasi.
- Virus coxsackie (hand, foot and mouth disease).
- Alergi juga dapat menyebabkan iritasi tenggorokan ringan yang bersifat kronis (menetap).
- Bakteri streptokokus. Dapat diketahui dengan kultur tenggorok. Tes ini umumnya dilakukan di laboratorium menggunakan hasil usap tenggorok pasien. Dan, adanya gejala klasik dari kuman streptokokus seperti nyeri hebat saat menelan, terlihat bintik-bintik putih, muntah-muntah, bernanah pada kelenjar amandelnya, disertai pembesaran kelenjar amandel.
- Difteri
- Merokok.
Gejala Radang Tenggorokan
Baik pada infeksi virus maupun bakteri, gejalanya sama yaitu nyeri tenggorokan dan nyeri menelan. Selaput lendir yang melapisi tenggorokkan yang mengalami peradangan berat atau ringan akan tertutup selaput yang berwarna keputihan atau mengeluarkan nanah.
Gejala Lain
- Demam
- Pembesaran kelenjar getah bening di leher
- Peningkatan jumlah sel darah putih.
- Gejala tersebut bisa ditemukan pada infeksi karena virus maupun bakteri, tetapi lebih merupakan gejala khas untuk infeksi karena bakteri.
Mengidentifikasi Penyebab Radang Tenggorokan
Pada kasus ringan karena infeksi virus tidak harus ke dokter karena cukup diberi obat penghilang rasa sakit atau demam. Pada kasus tertentu yang bukan disebabkan karena virus mungkin perlu dilakukan pemeriksaan dokter.
Sebelum memberi pengobatan, sangat penting bagi para dokter untuk mencari penyebab radang tenggorokan guna menegakkan diagnosa yang benar dengan tujuan mencegah pemberian antibiotik yang tidak tepat bagi sebagian besar penderita radang tenggorokan karena dapat menimbulkan organisme yang resisten terhadap antibiotik.
Infeksi Tenggorokan Tidak Harus Terapi Antibiotika
Untuk infeksi tenggorokan adanya demam tinggi, ingus atau lendir yang berwarna hijau atau kuning merupakan gejala dari perjalanan infeksi virus, sebagian besar dokter seringkali memberikan terapi antibiotika. Padahal kondisi tersebut bukan merupakan indikasi pemberian antibiotika. Kecuali kasus dengan demam tinggi, pada saat hari ke 3-5 bisa dipertimbangkan pemberian antibiotika.
Sebelum melakukan pengobatan atau meresepkan obat, sangat penting kita mengetahui penyebab radang tenggorokan guna mencegah pemberian antibiotik yang tidak tepat, yang seringkali terjadi pada kasus radang tenggorokan karena dapat menimbulkan kuman yang resisten terhadap antibiotik.
Untuk mengetahui penyebab radang tenggorokan harus dilakukan pemeriksaan cermat pada tenggorokan dan kelenjar getah bening di leher. Selanjutnya, dengan test usap tenggorok untuk mengetahui ada atau tidaknya bakteri. Pemeriksaan lab ini perlu dilakukan jika ada dugaan diagnosis radang tenggorokan yang disebabkan bakteri streptokokus berdasarkan temuan klinis dan epidemiologis, dan pasien belum mengkonsumsi antibiotik.
Selain itu, juga perlu dilakukan pemeriksaan sensitivitas terhadap antibiotik pada pasien yang alergi terhadap penisilin karena adanya bakteri streptokokus yang resisten terhadap erytromisin.
Jangan sampai si penderita meminum obat antibiotik sebelum dia mengetahui seberapa imun tubuhnya dan juga harus memeriksakan radang tenggorokan yang dideritanya ke dokter untuk mengetahui berat-ringannya penyakit. Bila radang tenggorokan disebabkan oleh alergi, si penderita sebaiknya selalu menjaga tubuh tetap prima jangan asal minum-minuman dan makan-makanan yang membuat tenggorokan sakit.
Sebagian besar kasus, keluhan ini akan mereda dengan sendirinya. Untuk membantu meringankan rasa sakit, dokter biasanya memberikan obat yang bersifat pain reliever. Misalnya asetaminofen (parasetamol) atau ibuprofen yang dapat membantu mengatasi rasa sakit dan demam. Berkumur dengan air garam hangat juga bisa membantu. Bisa juga dengan obat kumur anestetik atau anesthetic throat gargle.
FDA (Food and Drug Administration) atau lembaga pengawasan makanan & obat AS memberikan catatan, bahwa obat kumur Chlorhexidine Gluconate (CG) hasil uji klinis memiliki aktivitas antimikrobial untuk pembilasan oral atau mulut. Hasilnya, dari sampel microbial plaque yang diteliti, telah memperlihatkan pengurangan jumlah bakteri secara umum, baik aerob maupun anaerob yang berkisar 54-97 persen selama penggunaan CG.
Selain itu, penggunaan CG sebagai pembilas oral selama 6 bulan tidak menunjukan adanya perubahan yang nyata di dalam resistensi bakteri, pertumbuhan berlebihan dari organisme berpotensi opurtunis atau lain perubahan di dalam ekosistem microbial oral. Dan, tiga bulan pasca penggunaan CG dihentikan. Banyak bakteri di dalam plaque yang kembali ke tingkat base line,--bakteri plaque tidak resistens. Oleh karena itu, CG bisa dipergunakan sebagai alternatif meredakan radang tenggorokan maupun sariawan.
Komplikasi Jangan Diremehkan.
Nyeri tenggorokan kerapkali diabaikan, karena pada umumnya ringan. Padahal pada sebagian kasus, sekitar 10-20 persen jika dibiarkan berlarut-larut, radang ini bisa memicu munculnya penyakit lain. Hampir semua orang pernah mengalami nyeri tenggorokan. Namun, tidak banyak yang memeriksakan ke dokter sebelum nyeri tenggorokannya menjadi parah. Bahkan, biasanya penderita baru pergi ke dokter saat radang parah atau nyaris tidak sanggup lagi menelan makanan.
Radang tenggorokan sebenarnya bukanlah nama penyakit, tetapi hanya gejala dari berbagai penyakit yang muncul. Dalam terminologi kesehatan, radang tenggorokan biasa disebut dengan sore throat atau Pharyngitis. Keluhan yang muncul bervariasi, dari sekadar rasa gatal di tenggorokan sampai nyeri berat sehingga menelan ludah pun terasa menyakitkan. Tidak sampai di situ saja, stres dan kerja berlebihan dapat memperlemah sistem pertahanan tubuh dan memicu infeksi tenggorokan. Penyebab radang tenggorokan ada bermacam-macam antara lain infeksi virus, infeksi bakteri, alergi dan iritasi.
Pharyngitis karena virus dan bakteri dapat ditularkan melalui ludah, yang menyebar saat batuk (drooplet infection) atau melalui tangan atau barang pribadi penderita yang terkontaminasi. Rata-rata masa inkubasi radang tenggorok antara 2-5 hari. Namun bila disebabkan virus, masa inkubasinya berkisar antara 3 hari hingga 2 minggu. Infeksi yang disebabkan virus influenza bersifat menular dan sangat mudah tersebar. Pada kondisi ini, peradangan berlangsung sekitar tiga sampai sepuluh hari. Umumnya, peradangan terasa lebih berat pada pagi hari dan akan membaik seiring berjalannya hari.
Biasanya disertai rasa lemas, menurunnya nafsu makan, demam, dan batuk. Sakit tenggorokan juga ditemukan pada infeksi virus lainnya seperti bisul dan campak. Tubuh memerlukan satu minggu untuk membangun antibodi untuk menghancurkan virus-virus tersebut. Infeksi Mononucleosis, atau yang umumnya disebut Mono disebabkan Virus Epstein Barr, dan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk sembuh.Virus ini memengaruhi sistem limpa sehingga menyebabkan pembesaran pada amandel dan muncul bercak putih pada permukaannya. Selain itu, juga terjadi pembengkakan pada pembuluh di leher.
Infeksi seperti ini biasanya menimbulkan sakit tenggorokan yang parah, sehingga membuat si penderita kesulitan bernapas. Virus ini juga menyebabkan kelelahan luar biasa yang dapat berlangsung lebih dari enam minggu. Terkadang virus ini juga menyerang hati dan menyebabkan sakit kuning. Walaupun Mono diberi nama panggilan Kissing Disease, ia tidak hanya bisa ditularkan melalui ludah. Penularan juga dapat terjadi dari mulut ke tangan, kemudian dari tangan ke mulut atau dari penggunaan handuk atau alat-alat makan bersama.
Untuk bakteri, yang paling umum dan paling serius dalam hal komplikasi adalah grup A betahemolitis streptococcus. Bakteri ini menyebabkan penyakit strep throat dan diasosiasikan dengan kerusakan klep di jantung (demam rematik) dan ginjal (nephritis), tonsillitis, radang paru, sinusitis, dan infeksi telinga. Penyebab sakit tenggorokan yang lain adalah laryngo-pharyngeal reflux (LPR). Pada penderita alergi biasanya mengalami sakit di tenggorokan pada pagi hari saat asam lambung naik ke atas dan masuk bagian belakang tenggorokan. Pada tenggorokan terasa ada benjolan dan berasa asam. Penderita sering mengeluarkan dahak untuk membersihkan tenggorokan.
Oleh karena itu, alangkah bijaknya jika pasien maupun dokter, untuk tidak mengabaikan atau membiarkan nyeri radang tenggorokan menjadi parah hingga menyebabkan komplikasi.
Penulis
Prof. dr. Helmi, SpTHT-KL (K)
Tulisan ini juga dipublikasikan di Jurnal Kedokteran Indonesia Medicinal
Biasanya, bagi seorang anak yang sudah dewasa, yang sedang bekerja diperantauan, yang di luar kota atau luar negeri, yang sedang bersekolah atau kuliah jauh dari kedua orang tuanya…..
Akan sering merasa kangen sekali dengan Mamanya.
Lalu bagaimana dengan Ayah?
Mungkin karena Mama lebih sering menelepon untuk menanyakan keadaanmu setiap hari,
tapi tahukah kamu, jika ternyata Ayah-lah yang mengingatkan Mama untuk menelponmu?
Mungkin dulu sewaktu kamu kecil, Mama-lah yang lebih sering mengajakmu bercerita atau berdongeng, tapi tahukah kamu, bahwa sepulang Ayah bekerja dan dengan wajah lelah Ayah selalu menanyakan pada Mama tentang kabarmu dan apa yang kau lakukan seharian?
Pada saat dirimu masih seorang anak kecil……
Papa biasanya mengajari buah hati kecilnya naik sepeda.
Dan setelah Ayah mengganggapmu bisa, Ayah akan melepaskan roda bantu di sepedamu…
Kemudian Mama bilang : “Jangan dulu Ayah, jangan dilepas dulu roda bantunya” ,
Karena Mama takut anak yang di sayanginya terjatuh lalu terluka….
Tapi sadarkah kamu?
Bahwa Ayah dengan yakin akan membiarkanmu, menatapmu, dan menjagamu mengayuh sepeda dengan seksama karena dia tahu sikecilnya PASTI BISA.
Pada saat kamu menangis merengek meminta boneka atau mainan yang baru, Mama menatapmu iba.
Tetapi Ayah akan mengatakan dengan tegas : “Boleh, kita beli nanti, tapi tidak sekarang”
Tahukah kamu, Ayah melakukan itu karena Ayah tidak ingin kamu menjadi anak yang MANJA dengan semua tuntutan yang selalu dapat dipenuhi..
Saat kamu sakit pilek, Ayah yang terlalu khawatir sampai kadang sedikit membentak dengan berkata :
“Sudah di bilang! kamu jangan minum air dingin!”.
Berbeda dengan Mama yang memperhatikan dan menasihatimu dengan lembut.
Ketahuilah, saat itu Ayah benar-benar mengkhawatirkan keadaanmu.
Ketika kamu sudah beranjak remaja….
Kamu mulai menuntut pada Ayah untuk dapat izin keluar malam, dan Ayah bersikap tegas dan mengatakan: “Tidak boleh!”.
Tahukah kamu, bahwa Ayah melakukan itu untuk menjagamu..!!”
Karena bagi Ayah, kamu adalah sesuatu yang sangat - sangat luar biasa berharga..
Setelah itu kamu marah pada Ayah, dan masuk ke kamar sambil membanting pintu…
Dan yang datang mengetok pintu dan membujukmu agar tidak marah adalah Mama….
Tahukah kamu, bahwa saat itu Ayah memejamkan matanya dan menahan gejolak dalam batinnya,
Bahwa Ayah sangat ingin mengikuti keinginanmu, Tapi lagi-lagi dia HARUS menjagamu.
Ketika saat seorang pacar mulai sering menelponmu, atau bahkan datang ke rumah untuk menemuimu, Ayah akan memasang wajah paling lembut sedunia…. :’)
Ayah sesekali menguping atau mengintip saat kamu sedang ngobrol berdua di ruang tamu..
Sadarkah kamu, kalau hati Ayah merasa "cemburu..!!”
Saat kamu mulai lebih dipercaya, dan Ayah melonggarkan sedikit peraturan untuk keluar rumah untukmu, kamu akan memaksa untuk melanggar jam malamnya.
Maka yang dilakukan Ayah adalah duduk di ruang tamu, dan menunggumu pulang dengan hati yang sangat khawatir…
Dan setelah perasaan khawatir itu berlarut - larut…
Ketika melihat sikecilnya pulang larut malam hati Ayah akan mengeras dan Ayah memarahimu.. .
Sadarkah kamu, bahwa ini karena hal yang di sangat ditakuti Ayah akan segera datang?
“Bahwa sikecilnya akan segera pergi meninggalkan Ayah”
Setelah lulus SMA, Ayah akan sedikit memaksamu untuk menjadi seorang Dokter atau Insinyur.
Ketahuilah, bahwa seluruh paksaan yang dilakukan Ayah itu semata - mata hanya karena memikirkan masa depanmu nanti…
Tapi toh Ayah tetap tersenyum dan mendukungmu saat pilihanmu tidak sesuai dengan keinginan Ayah..
Ketika kamu menjadi anak dewasa….
Dan kamu harus pergi kuliah dikota lain…
Ayah harus melepasmu di bandara.
Tahukah kamu bahwa badan Ayah terasa kaku untuk memelukmu?
Ayah hanya tersenyum sambil memberi nasehat ini - itu, dan menyuruhmu untuk berhati-hati. .
Padahal Ayah ingin sekali menangis seperti Mama dan memelukmu erat-erat.
Yang Ayah lakukan hanya menghapus sedikit air mata di sudut matanya, dan menepuk pundakmu berkata “Jaga dirimu baik-baik ya sayang”.
Ayah melakukan itu semua agar kamu KUAT…kuat untuk pergi dan menjadi dewasa.
Disaat kamu butuh uang untuk membiayai uang semester dan kehidupanmu, orang pertama yang mengerutkan kening adalah Ayah.
Ayah pasti berusaha keras mencari jalan agar anaknya bisa merasa sama dengan teman-temannya yang lain.
Ketika permintaanmu bukan lagi sekedar meminta boneka dan mainan baru, dan Ayah tahu ia tidak bisa memberikan yang kamu inginkan…
Kata-kata yang keluar dari mulut Ayah adalah : “Tidak…. Tidak bisa!”
Padahal dalam batin Ayah, Ia sangat ingin mengatakan “Iya sayang, nanti Ayah belikan untukmu”.
Tahukah kamu bahwa pada saat itu Ayah merasa gagal membuat anaknya tersenyum
Saatnya kamu diwisuda sebagai seorang sarjana.
Ayah adalah orang pertama yang berdiri dan memberi tepuk tangan untukmu.
Ayah akan tersenyum dengan bangga dan puas melihat “ sikecilnya yang tidak manja berhasil tumbuh dewasa, dan telah menjadi seseorang”
Dan sampai pada saat seorang belahan jiwamu datang ke rumah dan meminta izin pada Ayah untuk mengambilmu darinya.
Ayah akan sangat berhati-hati memberikan izin..
Karena Ayah tahu…..
Bahwa lelaki/wanita itulah yang akan menggantikan posisinya dan perhatiannya nanti.
Dan akhirnya….
Saat Ayah melihatmu duduk di Panggung Pelaminan bersama seseorang yang mengasihimu, Ayah pun tersenyum bahagia….
Apakah kamu mengetahui?
Di hari yang bahagia itu Ayah pergi kebelakang panggung sebentar, dan menangis…
Ayah menangis karena Ayah sangat berbahagia, kemudian Ayah berdoa….
Dalam lirih doanya kepada Tuhan, Ayah berkata: “Ya Allah tugasku telah selesai dengan baik….
"sikecilku yang lucu dan kucintai telah menjadi seseoarang yang luar biasa….
Bahagiakanlah ia bersama pasangannya…”
Setelah itu Ayah hanya bisa menunggu kedatanganmu bersama cucu-cucunya yang sesekali datang untuk menjenguk…
Dengan rambut yang telah dan semakin memutih….
Dan badan serta lengan yang tak lagi kuat untuk menjagamu dari bahaya….
Ayah telah menyelesaikan tugasnya….
Ayah, Bapak,Papa atau Abah kita…
Adalah sosok yang harus selalu terlihat kuat…
Bahkan ketika dia tidak kuat untuk tidak menangis…
Dia harus terlihat tegas bahkan saat dia ingin memanjakanmu. .
Dan dia adalah yang orang pertama yang selalu yakin bahwa “KAMU BISA” dalam segala hal…
Dan sungguh aku akan sangat merasa berbahagia,jika seandainya saat ini Ayah masih ada disini untuk menemani…
Akan sering merasa kangen sekali dengan Mamanya.
Lalu bagaimana dengan Ayah?
Mungkin karena Mama lebih sering menelepon untuk menanyakan keadaanmu setiap hari,
tapi tahukah kamu, jika ternyata Ayah-lah yang mengingatkan Mama untuk menelponmu?
Mungkin dulu sewaktu kamu kecil, Mama-lah yang lebih sering mengajakmu bercerita atau berdongeng, tapi tahukah kamu, bahwa sepulang Ayah bekerja dan dengan wajah lelah Ayah selalu menanyakan pada Mama tentang kabarmu dan apa yang kau lakukan seharian?
Pada saat dirimu masih seorang anak kecil……
Papa biasanya mengajari buah hati kecilnya naik sepeda.
Dan setelah Ayah mengganggapmu bisa, Ayah akan melepaskan roda bantu di sepedamu…
Kemudian Mama bilang : “Jangan dulu Ayah, jangan dilepas dulu roda bantunya” ,
Karena Mama takut anak yang di sayanginya terjatuh lalu terluka….
Tapi sadarkah kamu?
Bahwa Ayah dengan yakin akan membiarkanmu, menatapmu, dan menjagamu mengayuh sepeda dengan seksama karena dia tahu sikecilnya PASTI BISA.
Pada saat kamu menangis merengek meminta boneka atau mainan yang baru, Mama menatapmu iba.
Tetapi Ayah akan mengatakan dengan tegas : “Boleh, kita beli nanti, tapi tidak sekarang”
Tahukah kamu, Ayah melakukan itu karena Ayah tidak ingin kamu menjadi anak yang MANJA dengan semua tuntutan yang selalu dapat dipenuhi..
Saat kamu sakit pilek, Ayah yang terlalu khawatir sampai kadang sedikit membentak dengan berkata :
“Sudah di bilang! kamu jangan minum air dingin!”.
Berbeda dengan Mama yang memperhatikan dan menasihatimu dengan lembut.
Ketahuilah, saat itu Ayah benar-benar mengkhawatirkan keadaanmu.
Ketika kamu sudah beranjak remaja….
Kamu mulai menuntut pada Ayah untuk dapat izin keluar malam, dan Ayah bersikap tegas dan mengatakan: “Tidak boleh!”.
Tahukah kamu, bahwa Ayah melakukan itu untuk menjagamu..!!”
Karena bagi Ayah, kamu adalah sesuatu yang sangat - sangat luar biasa berharga..
Setelah itu kamu marah pada Ayah, dan masuk ke kamar sambil membanting pintu…
Dan yang datang mengetok pintu dan membujukmu agar tidak marah adalah Mama….
Tahukah kamu, bahwa saat itu Ayah memejamkan matanya dan menahan gejolak dalam batinnya,
Bahwa Ayah sangat ingin mengikuti keinginanmu, Tapi lagi-lagi dia HARUS menjagamu.
Ketika saat seorang pacar mulai sering menelponmu, atau bahkan datang ke rumah untuk menemuimu, Ayah akan memasang wajah paling lembut sedunia…. :’)
Ayah sesekali menguping atau mengintip saat kamu sedang ngobrol berdua di ruang tamu..
Sadarkah kamu, kalau hati Ayah merasa "cemburu..!!”
Saat kamu mulai lebih dipercaya, dan Ayah melonggarkan sedikit peraturan untuk keluar rumah untukmu, kamu akan memaksa untuk melanggar jam malamnya.
Maka yang dilakukan Ayah adalah duduk di ruang tamu, dan menunggumu pulang dengan hati yang sangat khawatir…
Dan setelah perasaan khawatir itu berlarut - larut…
Ketika melihat sikecilnya pulang larut malam hati Ayah akan mengeras dan Ayah memarahimu.. .
Sadarkah kamu, bahwa ini karena hal yang di sangat ditakuti Ayah akan segera datang?
“Bahwa sikecilnya akan segera pergi meninggalkan Ayah”
Setelah lulus SMA, Ayah akan sedikit memaksamu untuk menjadi seorang Dokter atau Insinyur.
Ketahuilah, bahwa seluruh paksaan yang dilakukan Ayah itu semata - mata hanya karena memikirkan masa depanmu nanti…
Tapi toh Ayah tetap tersenyum dan mendukungmu saat pilihanmu tidak sesuai dengan keinginan Ayah..
Ketika kamu menjadi anak dewasa….
Dan kamu harus pergi kuliah dikota lain…
Ayah harus melepasmu di bandara.
Tahukah kamu bahwa badan Ayah terasa kaku untuk memelukmu?
Ayah hanya tersenyum sambil memberi nasehat ini - itu, dan menyuruhmu untuk berhati-hati. .
Padahal Ayah ingin sekali menangis seperti Mama dan memelukmu erat-erat.
Yang Ayah lakukan hanya menghapus sedikit air mata di sudut matanya, dan menepuk pundakmu berkata “Jaga dirimu baik-baik ya sayang”.
Ayah melakukan itu semua agar kamu KUAT…kuat untuk pergi dan menjadi dewasa.
Disaat kamu butuh uang untuk membiayai uang semester dan kehidupanmu, orang pertama yang mengerutkan kening adalah Ayah.
Ayah pasti berusaha keras mencari jalan agar anaknya bisa merasa sama dengan teman-temannya yang lain.
Ketika permintaanmu bukan lagi sekedar meminta boneka dan mainan baru, dan Ayah tahu ia tidak bisa memberikan yang kamu inginkan…
Kata-kata yang keluar dari mulut Ayah adalah : “Tidak…. Tidak bisa!”
Padahal dalam batin Ayah, Ia sangat ingin mengatakan “Iya sayang, nanti Ayah belikan untukmu”.
Tahukah kamu bahwa pada saat itu Ayah merasa gagal membuat anaknya tersenyum
Saatnya kamu diwisuda sebagai seorang sarjana.
Ayah adalah orang pertama yang berdiri dan memberi tepuk tangan untukmu.
Ayah akan tersenyum dengan bangga dan puas melihat “ sikecilnya yang tidak manja berhasil tumbuh dewasa, dan telah menjadi seseorang”
Dan sampai pada saat seorang belahan jiwamu datang ke rumah dan meminta izin pada Ayah untuk mengambilmu darinya.
Ayah akan sangat berhati-hati memberikan izin..
Karena Ayah tahu…..
Bahwa lelaki/wanita itulah yang akan menggantikan posisinya dan perhatiannya nanti.
Dan akhirnya….
Saat Ayah melihatmu duduk di Panggung Pelaminan bersama seseorang yang mengasihimu, Ayah pun tersenyum bahagia….
Apakah kamu mengetahui?
Di hari yang bahagia itu Ayah pergi kebelakang panggung sebentar, dan menangis…
Ayah menangis karena Ayah sangat berbahagia, kemudian Ayah berdoa….
Dalam lirih doanya kepada Tuhan, Ayah berkata: “Ya Allah tugasku telah selesai dengan baik….
"sikecilku yang lucu dan kucintai telah menjadi seseoarang yang luar biasa….
Bahagiakanlah ia bersama pasangannya…”
Setelah itu Ayah hanya bisa menunggu kedatanganmu bersama cucu-cucunya yang sesekali datang untuk menjenguk…
Dengan rambut yang telah dan semakin memutih….
Dan badan serta lengan yang tak lagi kuat untuk menjagamu dari bahaya….
Ayah telah menyelesaikan tugasnya….
Ayah, Bapak,Papa atau Abah kita…
Adalah sosok yang harus selalu terlihat kuat…
Bahkan ketika dia tidak kuat untuk tidak menangis…
Dia harus terlihat tegas bahkan saat dia ingin memanjakanmu. .
Dan dia adalah yang orang pertama yang selalu yakin bahwa “KAMU BISA” dalam segala hal…
Dan sungguh aku akan sangat merasa berbahagia,jika seandainya saat ini Ayah masih ada disini untuk menemani…
LOVE YOU DADDY
Beta Pung " Ambon"
Ambon... Ibu Kota dari Provinsi Maluku.. memiliki kekayaan yang luar biasa, dari pariwisatanya, makanannya, dan ciri khas lain yang memberikan nilai tersendiri dari kota ini.
Ambon Manise begitulah dikenal, hari jadi yang jatuh pada tanggal 07 September 1575 dengan letak geografis 3o-4o Lintang Selatan dan 128o-129o Bujur Timur, dimana secara keseluruhan Kota Ambon berbatasan dengan Kabupaten Maluku Tengah.
Setelah Tragedi beberapa tahun silam, saat ini perkembangan masyarakat dan pembangunan di kota Ambon, luar biasa meningkat.. Para Investor sudah mulai menanamkan modal untuk pembangunan. Sistem perekonomian, pendidikan, tempat hiburan pun sudah cukup (walaupun belum se lengkap kota metro, hehehehe).
sebagai anak negeri, bangga melihat pembangunan yang sudah tertata. namun masih kurang dan perlu di lengkapi pada sektor pendidikan, dan tempat hiburan (tempat pariwisata mahhh banyakkkkkk!!!). oh yaaaa, satu lagi, perlu di buka sebanyak2 lapangan pekerjaan!
bagi sodare2 yang mao ke ambon!! yukkkkk dateng, aku siap menjadi pemandu jalan2nya (g usah di bayar, yang penting di traktir hihihihihih)
Tempat Shopping :
1. Ambon Plasa
2. Matahari Dept Store
3. Gramedia
4. Makro
5. Indojaya
6. Planet 2000
7. Food Mart
8. Citra
9. Strawberry
10. Pinkies
11. Alfa
Tempat, Nongkrong, Hiburan & Pariwisata
1. Pantai Natsepa
2. Pantai Suli
3. Aston (fasilitasnya Banana Boat)
4. Pantai Suli
5. Permandian Air Panas Tulehu
6. Kolam Belut- Waai
7. Santai Beach
8. Namalatu Beach
9. Pantai Supapei
10 . Bioskop 21
11 . Bioskop & Karoke Family Tirta Kencana
12. Pattimura Park
13. Christina Martha Tiahahu Park
Restoran :
1. Resto Swiss Bell Hotel
2. Resto Mutiara Hotel
3. Resto Tirta Kencana
4. Resto New Ratu Gurih
5. Resto Tantui Sea Food
6. Resto Istana Berkat
7. Depot Nasi Padang Puti Bungsu
8. Resto Panorama
Cafe, Depot & Bakery
1. Chips & Fish
2. TakaDeli
3. Pemuda Bakery
4. Maples
5. Sarinda Cafe
Hotel & Tempat Penginapan
1. Amaris Hotel
2. Amboina Hotel
3. Elizabeth Hotel
4. Marina Hotel
5. Hotel Wijaya 1
6. Hotel Wijaya 2
7. Swiss Bell Hotel
8. Mutiara Hotel
9. Golden Palace Hotel
10. Hotel Orchid
11. Imperial Inn
12. Abdulalie Hotel
13. Tirta Kencana Hotel
14. Penginapan Santai Beach
15. Penginapan Namalatu Beach
16. Nisma Hotel
17. Penginapan Sumber Asia
18. Penginapan Star
19. Hotel Amans
20. Hotel Manise
21. Penginapan Astika
22. Grand Soya Hotel
23. Aston Hotel
24. Penginapan Natsepa
Nah.. Lumayan kan??? ayookk... Ke Ambon,, aku tunggu ^_^
Langganan:
Postingan (Atom)
About Me
- Rivi
- Cewek yg lahir pada tgl 12 Maret setelah kemerdekaan RI (ya.. ealah) hehehe... Lebih tepatnya tahun '85 yang lalu... dibesarkan di kota tercinta ku, Ambon Manise.... (kyk gula...) dr seorang Papa yg asli org Ambon 'en Mami yg asli org Malang... so, klo di campur jadinya JAMBON.. Anak bungsu dari berbagai saudara yang ada di pelosok daerah yang berjajar pulau-pulau..(byk ye....) uda selesai sekolah dan sekarang uda kerja, (tp blm selesai lho!!!;P) blm nikah, dan akan menikah (bentar lg, mo lepas masa single..malu nieh) bagi teman's semua yang mau kenalan lebih lanjut.. boleh deh...